Nếu bạn cảm thấy tự ti vì mắt bị sụp mí, hãy thử tìm cách nâng mí tự nhiên để có đôi mắt to tròn và đáng yêu hơn. Bạn có thể áp dụng các cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày kết hợp với dùng thuốc và thực hiện các bài tập cho mắt.
Sụp mí mắt xảy ra khi mí mắt trên sa xuống thấp hơn vị trí bình thường do nhiều nguyên nhân khác nhau như cơ mí mất khả năng co giãn, da trên mí mắt và khóe mắt có nhiều nếp nhăn do lão hóa… Bạn cũng có thể gặp tình trạng mắt bị sụp mí khi mắc một số bệnh lý khác như tổn thương dây thần kinh, hội chứng Horner, bệnh nhược cơ…
Bị sụp mí mắt phải làm sao? Ngoài việc các cách chữa sụp mí mắt theo sự chỉ định từ bác sĩ, bạn nên kết hợp một lối sống lành mạnh giúp bạn hỗ trợ cải thiện chứng sụp mí mắt hiệu quả hơn. Hãy cùng tham khảo những cách trị sụp mí mắt đơn giản tại nhà dưới đây nhé!
1. Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà: Dùng thuốc nhỏ mắt
Để giải đáp cho thắc mắc sụp mí mắt phải làm sao? Câu trả lời là nếu bạn thấy mắt mình mỏi mệt và suy yếu, khiến mí mắt sụp xuống, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt. Thuốc nhỏ mắt thường có tác dụng với các vấn đề về mắt thường gặp như sụp mí mắt, mỏi mắt, đau mắt đỏ…
2. Mắt bị sụp mí phải làm sao? Cho mắt nghỉ ngơi hợp lý
Mắt phải điều tiết, hoạt động và làm việc rất nhiều từ lúc bạn mở mắt thức dậy cho đến khi bạn đi ngủ. Chính vì vậy, bạn cần phải để mắt thư giãn, tránh mắt mệt mỏi gây ra tình trạng sụp mí. Đây cũng là cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng thường xuyên.
Thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc không chỉ giúp cho đôi mắt bạn tinh anh mà còn giúp bạn tăng sự tỉnh táo vào buổi sáng hôm sau. Ngoài ra, bạn cũng không nên đọc sách hay làm việc quá lâu trên máy tính mà nên để mắt nghỉ ngơi với thời gian hợp lý để mắt có thể điều tiết tốt hơn.
Khi làm việc quá căng thẳng khiến đôi mắt bạn mệt mỏi thiếu sức sống, bạn có thể tập những bài tập cho mắt giúp thư giãn nhẹ nhàng và đôi mắt sẽ khỏe khoắn hơn.
3. Bị sụp mí mắt phải làm sao? Tập các động tác cho mắt
Tập thể dục thường xuyên cho đôi mắt cũng là cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng thường xuyên. Các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng sụp mí mắt.
- Bài tập cơ mặt: Bạn nhắm mắt và cố gắng rướn lông mày lên hết cỡ nhưng vẫn nhắm mắt. Trong quá trình thực hiện động tác, bạn cố gắng thả lỏng cơ mặt và không nhăn mặt. Mỗi lần bạn hạ chân mày sẽ được tính là 1 lần. Bạn nên thực hiện động tác này từ 10 - 15 lần/ngày.
- Bài tập cơ mắt: Bạn rướn chân mày lên cao sao cho đúng xương chân mày. Sau đó, bạn nháy mắt 7 lần và nhắm mắt thật chặt trong 5 giây. Bạn thực hiện động tác này 10 lần/ngày và tập hàng ngày để cơ mắt khỏe mạnh.
- Bài tập nâng mí: Thực hiện động tác nâng mí mắt bằng cách dùng hai ngón tay vừa xoa vừa ấn nhẹ từ hốc mắt đến xuống dưới mắt và vòng lên quanh mắt. Bạn nên thực hiện động tác này 5 lần/ngày.
- Bài tập huyệt thái dương: Dùng bàn tay massage từ giữa trán đi qua hai bên huyệt thái dương và đi xuống gò má rồi làm ngược lại để giúp lưu thông bạch huyết.
- Bài tập chống quầng thâm: Bạn có thể chống quầng thâm cho mắt bằng cách véo da nhẹ nhàng từ hốc mắt di chuyển sang xung quanh mắt để thúc đẩy vi tuần hoàn máu.
- Bài tập giúp giảm stress cũng là cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà: Ấn mạnh ngón cái vào hai bên hốc mắt và nhắm mắt trong vòng 5 giây.
4. Sụp mí mắt phải làm sao? Dùng thực phẩm tốt cho mí mắt
Thực phẩm dinh dưỡng sẽ là một trong những tuyệt chiêu giữ cho đôi mắt bạn khỏe đẹp. Vì thế, cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay là lên thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bản thân. Đồng thời, bổ sung một số loại thực phẩm tốt cho mắt dưới đây:
- Dùng thực phẩm có chứa vitamin B12: Bạn nên bổ sung vitamin B12 có trong các loại hải sản, thịt, cá, thịt, trứng, sữa và các loại đậu để giúp cho mắt sáng khỏe.
- Ăn nhiều rau củ quả cũng là cách hết sụp mí mắt đơn giản tại nhà: Trong rau củ quả có chứa nhiều hợp chất beta-carotene và lutein nên rất tốt cho thị lực của mắt. Bạn nên bổ sung một số loại trái cây và rau củ quả tươi có chứa beta-carotene và lutein như quả mơ, cà rốt, ớt chuông, đu đủ, khoai lang, cải bó xôi, cải xoăn, củ cải ngọt…
- Ăn thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp làn da vùng mắt chậm lão hóa nên không chỉ giúp hạn chế tình trạng sụp mí mắt mà còn giúp tăng độ đàn hồi và nâng mí mắt. Thực phẩm thường có chứa nhiều chất chống oxy hóa là nho, việt quất, chocolate đen…
4. Cách hết sụp mí hiệu quả nhất là dưỡng ẩm mắt liên tục
Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà bằng phương pháp dưỡng ẩm cho mắt dưới đây cũng sẽ giúp bạn lấy lại đôi mắt to tròn, xinh xắn.
- Đắp mắt bằng dưa leo: Các axit trong dưa leo sẽ giúp đẩy nước thừa ra khỏi mí mắt. Bạn đặt một lát dưa leo ướp lạnh trên mí mắt trong vòng 15 phút mỗi ngày để thấy kết quả.
- Đắp mắt bằng nha đam: Đầu tiên, bạn trộn hỗn hợp nha đam, sữa chua nguyên chất và bột yến mạch lại với nhau. Sau đó, bạn cho thêm một lát dưa leo đã gọt vỏ vào hỗn hợp và trộn đều. Kế đến, bạn đắp hỗn hợp này lên mắt và để yên trong 20 phút. Cuối cùng là rửa sạch lại bằng nước lạnh.
- Đắp mắt bằng túi trà hoa cúc: Bạn có thể lấy túi trà hoa cúc ướp lạnh lên mí mắt khoảng 15 - 20 mỗi ngày để làm tăng sự đàn hồi cho vùng mắt.
Các cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà bằng liệu pháp tự nhiên thường an toàn nhưng đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn. Vì thế, bạn nên lên kế hoạch cụ thể và nghiêm túc thực hiện. Nếu bạn thấy mí mắt vẫn bị sụp dù đã thử nhiều cách thì cần đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ tìm hiểu những nguyên nhân chính xác và khắc phục kịp thời nhé.
Bùi Việt
