Sở hữu vòng một quyến rũ, đầy đặn vốn dĩ là mong muốn của phái đẹp. Nhưng khi ngực phát triển quá to lại khiến các nàng gặp phải nhiều bất tiện trong cuộc sống. Vì đâu mà ngực phát triển quá to như vậy? Làm sao để ngực nhỏ bớt? Câu trả lời có ngay trong bài viết này!
Bầu ngực quá to không những không được quyến rũ như mong đợi mà còn khiến bạn đối mặt với nhiều trở ngại trong sinh hoạt.
Nguyên nhân khiến ngực phát triển quá to
Chứng phì đại tuyến vú ở nữ giới khá hiếm gặp. Tốc độ phát triển mô vú không giống nhau ở từng cá thể (trung bình khoảng từ vài tuần cho đến vài năm). Hầu hết trường hợp các khối u sợi phát triển được xem là lành tính, nhưng sự tăng trưởng không đồng nhất lại khiến cơ thể mất cân đối. Nhiều ca bệnh không điều trị triệt để còn tiềm ẩn những mối nguy hại, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe lẫn chất lượng sống của người bệnh.
Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa khẳng định chính xác nguyên nhân khiến ngực phát triển quá to. Tuy nhiên, một vài giả thuyết đề cập đến những yếu tố góp phần đưa đến chứng bệnh này bao gồm:
- Sự thay đổi nội tiết tố (thời điểm dậy thì hoặc mang thai) làm nồng độ hormone tăng trưởng bài tiết quá mức kích thích mô biểu bì ở vú phát triển
- Phản ứng phụ khi dùng sai cách một số nhóm thuốc như chống trầm cảm, chống dị ứng, thuốc tim mạch
- Yếu tố di truyền
- Thừa cân, béo phì (do bầu ngực ở nữ được cấu thành bởi các mô mỡ)
- Thực hiện những bài tập thể dục tác động nhiều đến phần thân trên.
Nhận biết dấu hiệu phì đại tuyến vú ở nữ giới
Dựa trên kích cỡ bầu ngực, các chuyên gia phân loại tình trạng ngực phát triển quá to thành hai nhóm:
- Macromastia (hay chứng ngực phì đại): Khối lượng bầu ngực < 2,5kg ở hai giới. Tình trạng này thường xuất hiện ở độ tuổi từ 6 đến 25
- Gigantomastia (hay ngực khổng lồ): Khối lượng bầu ngực > 2,5kg thường thấy ở phụ nữ sau sinh hoặc người béo phì.
Nhìn chung, biểu hiện dễ nhận biết nhất ở người bị phì đại tuyến vú (dù ở phân loại nào) là sự phát triển quá mức của mô vú ở một hoặc hai bên bầu ngực. Quá trình này có thể diễn tiến chậm khoảng vài năm hoặc xảy ra nhanh chóng trong vài tuần tùy vào cơ địa mỗi người. Bên cạnh dấu hiệu ngực phát triển quá to, tình trạng ngực phì đại còn có một số triệu chứng khác như:
- Cảm giác đau nhức, khó chịu ở vùng ngực, lưng, vai hoặc cổ
- Vùng da ở bầu ngực bị căng, sần sùi, rạn nứt hoặc nhão
- Những người có ngực phát triển quá to có thể bị mất cảm giác ở núm vú
- Xuất hiện tình trạng nổi mẩn đỏ, ngứa rát ở vùng da phía trên hoặc dưới bầu ngực
- Nhiễm trùng hoặc áp xe vùng vú
- Ngực chảy xệ
- Sắc tố da ở ngực trở nên đỏ hoặc tối sẫm hơn bình thường.
Ngực phát triển quá to có ảnh hưởng gì không?
Trên thực tế, vòng ngực quá cỡ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến tính thẩm mỹ và tâm lý phụ nữ. Cụ thể như sau:
- Ngực quá to là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau lưng, đau mỏi vai - gáy. Lý do vì ngực phì đại sẽ là vật nặng kéo phần vai, cổ thấp xuống và hướng về phía trước. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể đau nhức và dần tăng nguy cơ gây gù lưng.
- Vòng một lớn bất thường cũng làm tích tụ mồ hôi dưới nếp gấp ngực. Từ đó gây nên chứng mẩn ngứa nếu không chú ý vệ sinh kỹ lưỡng núi đôi.
- Những chị em thuộc trường hợp ngực phát triển quá to cũng gặp nhiều bất tiện trong di chuyển, vận động. Điều này khiến họ khó có thể duy trì việc luyện tập thể thao. Thậm chí, một vài bộ môn như điền kinh, quần vợt, bóng chuyền cũng có quy định rõ về kích cỡ vòng một buộc người tham gia phải cân nhắc đến việc giảm size ngực.
- Ngực phát triển quá to cũng khiến phái đẹp cảm thấy thiếu tự tin trong giao tiếp thường ngày.
Làm sao để ngực nhỏ bớt?
Ngực phát triển quá to làm sao để nhỏ bớt? Chị em có thể áp dụng một số cách dưới đây:
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Khẩu phần ăn ít chất béo, ưu tiên bổ sung chất xơ từ rau, củ, quả sẽ giúp hạn chế việc tích lũy mỡ thừa tại vòng một.
- Thực hiện các bài tập phù hợp: Tập thể dục cũng là phương pháp hữu hiệu và an toàn để thu gọn vòng một. Trong đó, các bài tập như chống đẩy, bơi lội sẽ tác động nhiều đến cơ ngực, giúp vòng một trở nên săn chắc, gọn gàng hơn. Mỗi bài tập như vậy nên thực hiện trong khoảng từ 30 phút đến 45 phút nhằm tối ưu hiệu quả.
- Massage thu nhỏ ngực: Các động tác xoa bóp ngực tác động trực tiếp cùng nhiệt lượng giúp giảm mô mỡ. Bạn có thể áp dụng cách dùng hai ngón trỏ và ngón cái massage bầu ngực theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên và từ phía trong ra ngoài. Mỗi lần massage khoảng 10 - 15 phút và nên thực hiện 02 lần/ngày.
Vừa rồi là những chia sẻ liên quan đến chủ đề ngực phát triển quá to, cùng một số cách làm nhỏ ngực đơn giản bạn có thể tham khảo. Nếu nhận thấy ngực to kèm thêm các biểu hiện lạ khác, bạn hãy đến ngay cơ sở y tế có khám chuyên khoa để được thăm khám và xử lý kịp thời, tránh những biến chứng xấu có thể xảy ra.
[embed-health-tool-ovulation]