Căng da bụng chùng da mắt là gì?

Sau khi ăn no, thông thường bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ, nhất là khi ăn những thực phẩm có chứa nhiều tinh bột. Vậy đây có phải là hiện tượng căng da bụng chùng da mắt mà chúng ta vẫn thường nói hay không? Mời bạn cùng tìm hiểu những thông tin sau đây để biết được hiện tượng căng da bụng chùng da mắt là gì nhé!

Căng da bụng chùng da mắt là gì?

“Căng da bụng chùng da mắt” được xem là hiện tượng sau khi ăn no có cảm giác buồn ngủ. Một bữa ăn ngon không những giúp bạn chống lại được cơn đói, giúp cơ thể có thêm năng lượng mà chúng có thể khiến bạn có cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi. Theo các nghiên cứu cho thấy, bất kể khi nào dạ dày của bạn căng thì cơn buồn ngủ, thiếu tập trung lại xuất hiện. Hiện tượng này có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào.

Căng da bụng chùng da mắt là gì?
Căng da bụng chùng da mắt là gì?

Tại sao căng da bụng lại chùng da mắt?

“Căng da bụng chùng da mắt là gì?” đã được làm rõ trong đoạn thông tin trên. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Theo các nghiên cứu cho thấy, có nhiều nguyên nhân khiến bạn có cảm giác buồn ngủ sau khi ăn bao gồm:

Thành phần trong thức ăn

Có nhiều yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Một số loại thực phẩm có thể khiến bạn mất ngủ, khó ngủ như thức ăn chứa nhiều chất béo, nhiều đường, các chất kích thích,... Bên cạnh đó cũng có các loại thực phẩm có thể giúp cải thiện giấc ngủ, gây buồn ngủ như thực phẩm chứa các chất như:

Căng da bụng chùng da mắt là gì?
Sau khi uống rượu bia, bạn sẽ có cảm thấy buồn ngủ, nhưng đây không phải là giấc ngủ tốt

Buồn ngủ sau bữa ăn trưa

Thông thường, chúng ta sẽ có cảm giác buồn ngủ trong khoảng từ 1 giờ đến 3 giờ chiều. Vì thế mà cơn buồn ngủ sau bữa ăn trưa thường ít khi bị ảnh hưởng bởi các thực phẩm do bạn tiêu thụ. Nguyên nhân dẫn đến cơn buồn ngủ xuất hiện sau bữa trưa gồm:

Các nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác dẫn đến hiện tượng “căng da bụng chùng da mắt” có thể đến từ chu kỳ tiêu hóa, thói quen ngủ và tình trạng sức khỏe.

Chu kỳ tiêu hóa

Chu kỳ tiêu hóa có vai trò quan trọng, cụ thể là chuyển đổi thức ăn thành năng lượng nhằm giúp cơ thể hoạt động, đồng thời thực hiện chức năng sống. Ngoài ra, chu kỳ tiêu hóa còn kích hoạt các phản ứng của cơ thể như:

Thói quen ngủ

Chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ ảnh hưởng lớn đến các phản ứng trong cơ thể sau bữa ăn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái và no bụng sau khi ăn, cơ thể bạn sẽ muốn được nghỉ ngơi.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn trước khi đi ngủ có thể làm bạn tăng cân. Bởi khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ không tiêu hóa được thức ăn và đốt cháy lượng calo. Việc này nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tốt hơn hết, bạn nên tạo cho mình thói quen ăn từ 2 đến 3 tiếng trước khi đi ngủ.

Căng da bụng chùng da mắt là gì?
Nếu bạn cảm thấy thoải mái và no bụng, cơ thể bạn sẽ muốn được nghỉ ngơi và đi ngủ

Điều kiện sức khỏe

Trong vài trường hợp hiếm gặp, cảm giác căng da bụng chùng da mắt hoặc thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, kiệt sức cũng có thể là biểu hiện cảnh báo những vấn đề về sức khỏe. Các bệnh lý thiếu máu, tiểu đường, dị ứng thức ăn, celiac và ngưng thở khi ngủ có thể làm cơn buồn ngủ sau khi ăn của bạn tăng lên mạnh mẽ hơn. Nếu mắc phải tình trạng trên, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tìm ra phương pháp khắc phục.

Cách chống lại “căng da bụng chùng da mắt”

Ngoài việc quan tâm đến khái niệm “Căng da bụng chùng da mắt là gì?”, phương pháp chống lại hiện tượng này cũng được nhiều bạn tìm kiếm. Để chống lại hiện tượng căng da bụng chùng da mắt, bạn có thể áp dụng những cách sau đây:

Căng da bụng chùng da mắt là gì?
Việc đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, chống lại cơn buồn ngủ sau ăn

Bài viết trên đã giúp bạn hiểu được căng da bụng chùng da mắt là gì. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, đừng quá lo lắng, vì đây chỉ là phản ứng bình thường trước những thay đổi về sinh hóa và ảnh hưởng của thức ăn. Hiện tượng này có thể xuất hiện ở bất kỳ ai và nó thường không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn.

Link nội dung: http://thoitiet360.net/cang-da-bung-chung-da-mat-la-gi-a9932.html